1일1식 다이어트 그리고 비타민

2주 동안 다이어트 때문에 1일1식과 간헐적 단식을 병행하고 있습니다. 실패하지 않기 위해서 도서관에서 간헐적 단식과 1일1식에 대한 책도 찾아보고, 여러 다큐멘터리 영상도 참고하면서 계획을 철저히 세웠습니다. 먹는 양이 확실히 줄어서 그런지 붓기도 줄어들고 식사 아침에 일어났을 때 머리도 맑고 너무 좋습니다. 또 아침 일찍 일어나서 운동을 하다보면 하루를 더 빨리 시작하게 됩니다. 1일 1식을 시작하면서 오히려 피로감이 확실히 줄어든 것 같습니다.

그리고 다이어트를 하면서 부족한 영양분을 보충하기 위해서 종합비타민을 한 통 구입했습니다. 이번에  비타민을 구입하면서 해외 직구를 했는데요. 일정금액 이상인 경우 배송비 할인도 있고 구매 후 4일째 되는 날에 집에 도착했으니 상당히 빨리 도착했습니다. 국내 배송만큼 절차도 간단했습니다.

한 통에 6개월 동안 먹을 수 있는 양이 들어있습니다. 하루 세 번. 한 알씩 먹으면 6개 월동안 먹을 수 있는 양이네요. 저는 아침에 운동 후 쉐이크를 먹고 한 알, 그리고 저녁을 먹고 한 알을 섭취할 계획입니다. 그러면 8개월을 먹을 수 있는 양이 되네요.

이제 한 주만 지나면 12월이고 이제 2017년도 얼마 남지 않았습니다. 이번에는 열심히 운동도 하고 건강한 모습으로 2018년을 맞이했으면 좋겠네요. 여름에 유럽여행 가기 전가지 원하는 몸을 만들 수 있겠죠?